Journée Ressources & Bien-être "Respire en corps" - Samedi 25 janvier 2025

Concept

Invitation au bien-être intérieur, mini format du stage « Respire en corps »,
pour vivre au mieux la saison hivernale ! 
Une journée, pour respirer en soi, pour soi et partager ensemble, à vivre sur 3 axes corps/cœur/esprit,
Préparation et partage d'un repas cru vitalité INCLUS.

Corinne Cussonneau vous embarque le temps d'une journée de pause et mieux-être, pour prendre soin de soi, écouter son intuition, penser positif, nourrir son être.

Journée pause et pratique pour nourrir son être dans sa globalité, s'enrichir de nouveaux outils de mieux-être, mettre en place de bonnes pratiques et attitudes pour soi ET créer un quotidien aligné en soi,

Laissez-vous guider ou porter par le fil conducteur, en lien avec la saison de l'Hiver, donc de nos besoins à ce moment précis de l'année : méditation/relaxation, auto-massages et massages sensoriels (habillés !),

Des outils de connaissance de soi, reproductibles et utilisables au quotidien :

-        pour votre bien-être, renforcer l’observation et la connaissance de soi, se centrer dans son écoute intérieure/écoute intuitive, améliorer sa posture : Etat d'esprit positif, Ajustement intérieur, Alignement, Instant présent, Attitude, 

-        pour apprendre à se libérer du stress à toute heure du matin/soir ou de la nuit, gérer ses émotions, apprendre à maintenir sa vitalité, son énergie haute, être et rester en forme, tout au long de la journée,

-  Le + bien-être et vitalité indissociable du concept "Respire en corps": l'alimentation saine et vivante.
Préparation du repas et partage du déjeuner en cuisine crue et végétarienne,
Astuces pour un repas équilibré, à préparer rapidement, bien se nourrir, sans passer un temps fou, en se faisant plaisir : manger bon, beau et sain !  Et garder la ligne !

Comment ?

En suivant le fil conducteur du corps en mouvement et de la respiration, les émotions se libérent, le mental s'apaise au service du coeur pour écouter son intuition,

Cette journée suivra le fil conducteur du stage "Respire en corps",

Sentir en image l'énergie "Respire en corps" avec la vidéo you tube

et la vidéo du stage chez notre partenaire Marie-Pierre à "Entre Gers et ciel"



Depuis 15 ans, je prends soin de moi en m'offrant des soins énergétiques et de bien-être,
En participant à des formations-stages-ateliers, je grandis et étoffet ma "boite à outils",

Aussi, j'ai beaucoup de joie à imaginer ces RDV atelier, stage et les cocréer
pour que vous puissiez, vous aussi, vous offrir le meilleur !
En lien avec les énergies du moment et la saison !

On m'a enseigné que toute chose a la valeur qu'on se donne à soi !
En d'autres termes, ce n'est pas en se surmenant/surchargeant de travail, ou en achetant au rabais, qu'on se valorise et apportons une dynamique positive à sa vie,

Le temps d'une journée, profitez et partagez une pause ressourçante et vitalisante,
pour créer chacun avec son unicité et le groupe,
un beau moment à vivre ensemble et un levier positif dans votre vie.

La journée se déroule au Landreau, de 10h à vers 17h.

NB : avec la location de la salle, cette journée sera maintenue avec un minimum de 7 participants. 

Intervenante

Corinne Cussonneau est la créatrice de Etre Nature, depuis 2009. 

Experte de la santé naturelle, mieux-être corporel/émotionnel et bien-être global, elle partage aujourd'hui, cette écologie personnelle pour retrouver un sommeil de qualité et dénouer les messages de la douleur/souffrance du corps et de l'âme.
Corinne distille avec joie et entrain, une pratique quotidienne, un rituel de vie basé sur l'auto-massage et l'énergétique chinoise... pour revenir à l'instant présent, en tant que créateur de sa vie, renforcer son socle pour bien vivre / bien vieillir dans son corps, son coeur et sa tête.
Passionnée par l'alimentation saine, la course à pied / trail nature, la méditation, le yoga, l'épanouissement vie perso & pro-entrepreneuriale, elle apporte son expertise intuitive/spirituelle pour une rencontre avec soi dans sa dimension plus élevée, avec son corps comme meilleur guide... Lire la présentation de Corinne

Contacter Corinne au 06.11.24.31.22

Déroulé

Venez avec une tenue souple/légère et colorée, votre tapis et zafu si vous en avez un (il y a du matériel sur place), votre gourde, papier/crayon et votre sourire ! 

Matinée : temps de retour à soi grâce à la respiration et au mouvement, à la fois doux et dynamique, avec l'objectif de libérer les tensions dans le corps et l'émotionnel souffrant, apaiser et rassurer le mental.

Midi : temps de préparation et partage d'un repas crû végétarien, chaud avec des recettes simples et pratiques à reproduire chez soi.

Après-midi : auto-massage et massage habillé, prendre plaisir à donner/procurer du bien-être grâce à notre potentiel magnétique ET accueillir de recevoir pour lâcher prise, un moment de pur bien-être, doux et ressourçant.

Retrouvez ICI des liens précieux pour le bien-être du corps et de l'esprit :
Une pratique quotidienne de quelques minutes suffit à retrouver le calme, dynamiser le corps au réveil, remettre de l'ordre dans nos idées, chaser les doutes pour rester aligné.e, se détendre, prendre confiance...

Repas

Déjeuner cru = vivant, bio et végétarien,
Une cuisine colorée, saine, vivante et savoureuse, est proposée pour nourrir le corps et l'âme, avoir une énergie et une vitalité optimale, en bref, se sentir en énergie, bien et vivant !

L'alimentation saine et vivante ainsi que l'initiation des stagiaires par la pratique ont été placé au coeur de cette journée pour plusieurs raisons :

- Un corps qui se met en mouvement a besoin de carburant,

- Les émotions contactées et libérées par la pratique invitent à un autre regard sur nos comportements et habitudes alimentaires,

- La prise de nouvelles et bonnes habitudes alimentaires passent par la pratique, la compréhension, le constat de mieux-être et souvent un déclic.

L'eau filtrée vitalisée, grâce au filtre Amilo, ainsi qu'un jus de légumes et fruits frais, non alcoolisées.


Merci de préciser à la réservation, si vous avez des allergies connues, notamment pour les fruits à coque.

Paiement

Le paiement est possible SUR PLACE, par chèque ou espèces,

OU en ligne CB ou par virement et chèque (en 1 ou 2 fois, avec paiement intégral le jour),

Pour tous, la réservation en ligne, est demandée. 
Merci de notifier votre préférence pour le paiement dans la case Message (Exemple : Paiement en 2 fois par virement ou en espèces le jour) puis cocher votre choix en fin de commande dans Choix de paiement. 

Cadeau/Bonus

VIDEO LIVE du Lundi 7 Août 2023 - La matinale de Corinne & Isabelle

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Pratique quotidienne pour une bonne santé physique et énergétique

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Recettes Santé à expérimenter pour bien se nourrir en se faisant plaisir

Recette Tartare d'algues


J'achète mes algues, en paillettes ou fraîches, sur les sites Algues alimentaires OU Bretalg (liens cliquables), en Bretagne.
Bonne dégustation sur des feuilles d'endives ou Pain des fleurs au sarrasin !

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Découvrir ICI l'article sur le petit-déjeuner protéiné qui sera servi pendant le stage